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前から睡眠時間は短い方だったが、それでも3時間は眠れていた。

ところが、昨日の夜から今日にかけては、たったの2時間しか眠れなかった。

当然のことだが、今日一日全く調子が出なかった。

予約していた英会話もキャンセルしたし、昼も夜もレトルトになってしまった。

犬の散歩も休んでしまった。

とにかく心拍数が高くて、お風呂にも入れなかった。

それは仕方がない(風呂で倒れるのも嫌だから)が、風呂に入らないとコンタクトレンズをつけないので、1日中メガネで過ごすことになる。

これがすごく苦痛なのだ。

なぜならすぐにレンズが汚れてしまうから。

汚れたままのレンズだと、当然見にくいしイライラしてくる。

わたしがメガネを嫌っている最大の理由は、レンズが汚れるから。

コンタクトでも辛い時はある、けれどもメガネのようにレンズの汚れを気にする必要はない。

睡眠時間が短くなってしまうのは、寝床にiPadとかを持ち込むせいなのか?

それなら、眠る時は音楽をかけるのみにして、あまりいじらないようにしないと。

途中で目が覚めてしまった場合はいじるだろうが、昨日は頑張って電気をつけなかった。

途中トイレに行ったが、それは毎晩のことなので、睡眠時間が短くなってしまったこととは無関係だと思う。

心拍数の正常範囲は、60から100までの間。

今日は、100を超えてしまっていた。

階段を登ったり、歩いたりするとそのくらいは上がるのだが、ただ座っているだけで、100を超えるのは、普通ではない。

心拍数が高いというだけで、倒れたりはしないし、歩いていて、フラフラするということもない。

ただ、お風呂は怖いので入らなかった。

投稿者

pasodaisuki@yamamochansan.com

愛知県在住主婦。 夫とワンコと暮らしています。(娘二人は独立、うち一人は結婚)。 趣味は写真撮影、草花や多肉植物を育てること スマホやパソコンは初心者よりはかなりいじれるレベル パソコン、スマホ、タブレット大好き テニススクールに通い、右打ちでも左打でも、初級に昇級(テニス歴5年)(さぼりがち) 主婦なのに、家事は苦手(料理のレパートリー増やし中)。 わんこ飼ってます。名前は「チェン」(見た目は柴犬ですが、雑種です)。(ジャッキー・チェンの「チェン」です)。(すでに虹組ですが、「ジャッキー」という名前の黒ラブもいました)。 MicrosoftOfficeスペシャリストWord、Excel、Powerpoint、Accessエキスパートも含めて、すべて取得。バージョン2019. サーティファイ試験、Word、Excel2級、PowerPoint上級合格 サーティファイ試験ですが、Excel1級と、Word1級、Access2級と1級も目指しています。 今は無職ですが、在宅ワークを考えています。

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