今、頑張っても睡眠時間は５時間足らず。
日によっては、３時間とか４時間のこともある。
せめて６時間は睡眠時間をとりたいものだ。
睡眠時間が短いと、体重は減らないらしい。
短ければ短いほど、肥満のリスクが高まる。
食事や運動だけじゃないのだ。
睡眠時間もちゃんと取らないと。
去年の4月に仕事を辞めて以来、出かける機会がめっきり減った。
それも体重増加の原因ではあるのだ。
膝が痛くて、犬の散歩もままならなかった。
それでも去年の9月くらいまではなんとか行けていた。
10月以降はあまり行けていなかった。
年明けて1月は１回は行った。
2月については１回も行けなかった。
さすがにそれはまずいと思った。
私にとっても犬にとってもだ。
散歩に連れて行けるのは私しかいない。
夫は犬が苦手だし、散歩なんてとんでもないことだ。
子どもはいるがすでに成人して社会人だし、一人は結婚して子どももいる。
代わりに散歩に行ってくれる人を手配できればいいのだが、うちの犬は人見知りで（犬は平気）、私以外の人には懐いていない。
動物病院ではいい子にしているが、散歩していて、他の人に撫でてもらったことは一度もない。
大抵私の後ろに隠れてしまう。