前から睡眠時間は短い方だったが、それでも3時間は眠れていた。
ところが、昨日の夜から今日にかけては、たったの2時間しか眠れなかった。
当然のことだが、今日一日全く調子が出なかった。
予約していた英会話もキャンセルしたし、昼も夜もレトルトになってしまった。
犬の散歩も休んでしまった。
とにかく心拍数が高くて、お風呂にも入れなかった。
それは仕方がない（風呂で倒れるのも嫌だから）が、風呂に入らないとコンタクトレンズをつけないので、1日中メガネで過ごすことになる。
これがすごく苦痛なのだ。
なぜならすぐにレンズが汚れてしまうから。
汚れたままのレンズだと、当然見にくいしイライラしてくる。
わたしがメガネを嫌っている最大の理由は、レンズが汚れるから。
コンタクトでも辛い時はある、けれどもメガネのようにレンズの汚れを気にする必要はない。
睡眠時間が短くなってしまうのは、寝床にiPadとかを持ち込むせいなのか？
それなら、眠る時は音楽をかけるのみにして、あまりいじらないようにしないと。
途中で目が覚めてしまった場合はいじるだろうが、昨日は頑張って電気をつけなかった。
途中トイレに行ったが、それは毎晩のことなので、睡眠時間が短くなってしまったこととは無関係だと思う。
心拍数の正常範囲は、60から100までの間。
今日は、100を超えてしまっていた。
階段を登ったり、歩いたりするとそのくらいは上がるのだが、ただ座っているだけで、100を超えるのは、普通ではない。
心拍数が高いというだけで、倒れたりはしないし、歩いていて、フラフラするということもない。
ただ、お風呂は怖いので入らなかった。