６時間ちょっとねられたのでよかった。
昨日よりは調子がいい。
やっぱり睡眠は大事だね。
あまりタブレットをいじらないで、電気を消して横になったのも良かった。
まあ、トイレには起きたけど。
それでもその後も寝られたから。
毎晩、６時間は寝られたらいいのに。
難しい。
睡眠時間が短い
前から睡眠時間は短い方だったが、それでも3時間は眠れていた。
ところが、昨日の夜から今日にかけては、たったの2時間しか眠れなかった。
当然のことだが、今日一日全く調子が出なかった。
予約していた英会話もキャンセルしたし、昼も夜もレトルトになってしまった。
犬の散歩も休んでしまった。
とにかく心拍数が高くて、お風呂にも入れなかった。
それは仕方がない（風呂で倒れるのも嫌だから）が、風呂に入らないとコンタクトレンズをつけないので、1日中メガネで過ごすことになる。
これがすごく苦痛なのだ。
なぜならすぐにレンズが汚れてしまうから。
汚れたままのレンズだと、当然見にくいしイライラしてくる。
わたしがメガネを嫌っている最大の理由は、レンズが汚れるから。
コンタクトでも辛い時はある、けれどもメガネのようにレンズの汚れを気にする必要はない。
睡眠時間が短くなってしまうのは、寝床にiPadとかを持ち込むせいなのか？
それなら、眠る時は音楽をかけるのみにして、あまりいじらないようにしないと。
途中で目が覚めてしまった場合はいじるだろうが、昨日は頑張って電気をつけなかった。
途中トイレに行ったが、それは毎晩のことなので、睡眠時間が短くなってしまったこととは無関係だと思う。
心拍数の正常範囲は、60から100までの間。
今日は、100を超えてしまっていた。
階段を登ったり、歩いたりするとそのくらいは上がるのだが、ただ座っているだけで、100を超えるのは、普通ではない。
心拍数が高いというだけで、倒れたりはしないし、歩いていて、フラフラするということもない。
ただ、お風呂は怖いので入らなかった。
久しぶりに行った
久しぶりに行ったら「もう少しマメに来てほしい」と言われた。
まだ、本調子ではないということだ。
暑さと、仕事を辞めた気楽さから、ついついサボってしまった。
バレてしまったかな？
元同僚の近況も聞けたのだけれど、最近は来ていないらしい。
私は、事実上最後の職場となったスーパーへは買い物に行っていない。
最後の挨拶で「時々買い物に行く」と言ったのだけれど、辞めて仕舞えばこちらのものとばかりに、行っていない。
嫌で辞めたのだから当たり前かと。
辞めたら従業員割引も受けられないから。
他のスーパーで買い物をして、ポイントをもらった方がいいかと。
辞めてから、買い物に来た人はいたけれど、せいぜい１回くらいだ。
正直、元同僚の近況はどうでもいいと思っている。
まあ、話合わせて聞いていただけだ。
私は自分の体が大事だし。
仕事にかまけるあまり、犬の散歩に行けないのは、本末転倒かと。
仕事よりも、犬の散歩の方が私にとっては大事だ。
犬の散歩に影響がないように働くことができるのならば、別だけど。
そんなに都合の良い職場が見つかるかどうか。