今日もiPad Proでブログを更新している。
昨日から今日にかけて、睡眠時間は超短かかった。
日付が変わる時間に、犬に起こされた。
多分理由は「寂しかった」から。
寝入りバナに起こされたので、正直あまり気分は良くなかった。
しばらく起きていて、それから寝室に行った。
もう一度寝ようと努力したけれど、うまく行かなかった。
暑いせいもあると思う。
睡眠データが取れなかった。睡眠時間はわかった。
日頃のストレスもある。
思うように減量ができていないことも。
これがいちばんのストレスだ。
運動でどうにかなるものでもない。下手に運動したら、怪我につながりそうだ。
運動ができるぐらいまでに、まずは減らさないと。
断食できるものならするのだが、夏場は無理かなと。
水でも体重は増えてしまうのだ。
寝不足もいけない。
寝すぎるのもダメなのだが、寝なさすぎる（寝不足）もダメなのだ。
いつから寝つきが悪くなったのだろう？
季節も関係しているのかもしれない。
寝る前は、YouTubeも見ない方がいいのかもしれない。
逆に目が冴えてしまう。
音楽を聴くぐらいがちょうどいいのかもしれない。
投稿者
pasodaisuki@yamamochansan.com